cap 05 03 08

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cap 05 03 08

Message  jimmy le Mar 4 Mar - 19:52

salut a tous
echauff 30 minutes escalier 8X montee velocite lever les genoux
la serie vam 10X250
recup tt=tr
et recup active entre chaque 2,5
recup cool 10 minutes
gainage abdo etirements
a demain

jimmy
Sprint

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