cap 08/06/07

ce soir peu de monde au stade et je serai absent pour essayer de recup
les irons font une seance longues
pour bruno et olive peut etre a distance
ech 30'
serie mixte 80 et 85% et 90%

1000 a 80% ; 1000 a 85%; 500 a 90%;1000 85% .1000 a 80%
voila j envoie la feuille des temps par mel
a 80 et 85% LA RECUP 1/3 tt a 90% tt =tr
10 minutes souples
un peu de gainage
bon we a tous