cap 2006
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cap 2006
salut a tous
pour ironnice vma
30" ech
puis 8X 30 vite 1 recup
10 recup active
nous allons faire une periode de regeneration avec une seule seance cap par semaine uniquemnt vma pour ceux qui preparent embrun.
Pour les autres reprise plus tard en fonction des objectifs
pour ironnice vma
30" ech
puis 8X 30 vite 1 recup
10 recup active
nous allons faire une periode de regeneration avec une seule seance cap par semaine uniquemnt vma pour ceux qui preparent embrun.
Pour les autres reprise plus tard en fonction des objectifs
jimmy- Sprint
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Date d'inscription: 09/11/2004
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