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Connexioncap 23/05
cap 23/05
jimmy le Mer 23 Mai - 15:06
salut ce soir c dur encore (bruno!!!!!)
deux seances pour ceux qui font de st laurent un objectif 10x30"30"
pour les autres iron and co
30' echauff
puis 4x 2000 1mier a 80% 2) 85% 3)85% 4) 80%
tr =1/3 tt
recup active
recup 10 15 minutes
bonne seance hihi
deux seances pour ceux qui font de st laurent un objectif 10x30"30"
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puis 4x 2000 1mier a 80% 2) 85% 3)85% 4) 80%
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jimmy- Sprint
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