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cap12/05
jimmy le Ven 11 Mai - 14:55
seance spe
pour ceux qui font toulon rien
pour les irons soit long plus 2x10 a 85%
si stade 40" ech et 3x2000 a 85% tr 1/3 tt
pour les autres au stade 10x200 apres 30' echauff tr=tt
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gainage etirement
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