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SAMEDI 23 MAI 2009
nounours le Jeu 21 Mai - 19:33
Samedi 23 mai
- 200 cr + 100 dos + 100 4 n + 200 cr
- 8 x 25 cr rapide R 15’’
- 6 x 50 (25 rapide, 25 lent) R 20’’
- 6 x 100 cr pull au seuil R 30’’
- 400 cr pull plaq BN
- 6 x 100 W ampl R 20’’
- 6 x 50 pull bras rapide R 15’’
- 8 x25 cr rapide R 15’’
- 100 souple
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nounours- Sprint
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