SAMEDI 28 FEVRIER 2009

----------- ECH ---------------

------- 500 LIBRES-------------

------ 300 PALMES ------------

---------- SERIE --------------

- 10 X 50 PULL respi 3tps R 10''-

----------- X 2 ---------------

--- 400 ampli max - 300 bien nage -
--- 200 soutenu - 100 rapide -----
----------- R 30'' ----------------

---------- 100 SOUPLE ------------