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SAMEDI 30 MAI 2009
nounours le Ven 29 Mai - 20:09
SAMEDI 30 MAI 2009
(50 dos, 50 cr, 50 brasse) x 4
- série jambes
(50 jbs cr + 50 ondul + 50 jbs dos) x 4 R 15''
- serie
- ( 50 cr rapide + 50 dos pull + 50 ampli max) x 4 R 15''
- ( 3 x 50 pull plaq progressif/3) x 4 R 30''
- (3 x 50 NC progressif/3) x 4 R 30''
- 200 souple au choix
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nounours- Sprint
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