planification entrainement vélo ?
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planification entrainement vélo ?
salut a toute l'equipe,
suite a la derniere sortie velo et le rythme non approprié pour la saison, que pensez-vous de planifier l'entrainement vélo ?
au lieu de se mettre des mines il me semblerais plus profitable de travailler par thèmes et en fonction des dates des futures épreuves
par ex pour l'hiver:
foncier fondamental+qualitatif
vélocité
muscu vélo
accélération en fin de bosse ou rare sprint(décrassage)
éducatifs (pédaler 1 pied, montée sans les mains...)
j'attends vos avis
suite a la derniere sortie velo et le rythme non approprié pour la saison, que pensez-vous de planifier l'entrainement vélo ?
au lieu de se mettre des mines il me semblerais plus profitable de travailler par thèmes et en fonction des dates des futures épreuves
par ex pour l'hiver:
foncier fondamental+qualitatif
vélocité
muscu vélo
accélération en fin de bosse ou rare sprint(décrassage)
éducatifs (pédaler 1 pied, montée sans les mains...)
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Flèche Bleue- Avenir
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Age: 39
Localisation: NICE
Date d'inscription: 14/11/2006
Re: planification entrainement vélo ?
Bon tant pis, j'ai compris vous préférez rouler au feeling......

Flèche Bleue- Avenir
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