proposition sortie vélo du 4 janvier

En l'absence de Jean-Marc et en fonction de vos disponibilités du moment je vous propose de reprendre le cours de nos activités sportives.

Après les fêtes rien de mieux que d'aller faire un petit tour au stade Charles Ehrmann pour perdre quelques calories. J'irai vendredi soir. Si le coeur vous en dit cela me ferait plaisir de ne pas faire seul des tours de piste.

Dimanche c'est la Prom' Classic. Plusieurs d'entre-vous y participent et je serai moi-même bénévole dans l'équipe de mise en place et de gestion de la ligne d'arrivée.

J'irai donc faire ma sortie vélo samedi matin. Si cela vous convient je vous donne rendez-vous au Forum à 8 h 30. Itinéraire selon les prévisions météo. Si elles ne sont pas bonnes chaussée mouillée par exemple) j'opterai pour une sortie trail doux.

Je vous ferai un point de situation que je vous posterai jeudi soir ou vendredi matin.

Je profite de ce mail pour vous souhaiter à tous et toutes une année joyeuse et cool.

Amitiés.

Salut Alain

Ca y est, on va enfin mettre un peu de vie sur ce forum. Le diaporama explicatif est dans le disque dur il va être envoyé.
Pour samedi je pense faire l'impasse sur le vélo et en garder pour dimanche sous la pluie...
A plus

Coucou les amis,
- pour cause de Prom, je ne serai pas là vendredi soir pour faire des tours de stade
- pour cause de travaux, je ne serai pas là non plus samedi matin pour le vélo
- dimanche, en théorie, je devrais être présent sur la Prom. Pour le moment, il me manque la motivation lié à une petite intoxication durant les vacances et aux travaux dans l'appart.

Vu la météo annoncée je pense que j'irai au stade vendredi soir mais qu'il va falloir que je renonce au vélo samedi. Si il ne tombe pas trop j'irai faire un p'tit parcours de trail. C'est dans la difficulté que l'on se forge le mental et j'en ai grandement besoin ces temps-ci !

Vu les tendances météo de ce week-end je pense que le vélo va rester à l'abri de la pluie à la maison.

J'envisage si cela ne dégringole pas trop d'aller courir sur le sentier du bord de mer au Cap Ferrat (tour du Cap) si le vent ne le fait pas fermer pour raisons de sécurité.

J'attendrai ceux qui le souhaiteraient à la Réserve à 10 heures. J'irai en voiture jusqu'à Beaulieu et j'ai quatre places de disponibles pour ceux qui ont envie de perdre les calories accumulées ces derniers jours.

Bon courage pour ceux qui feront la Prom' Classic mais je serai également sous la pluie pour vous encourager sur la ligne d'arrivée.

J'irai également faire une séance de fractionné à Charles Ehrmann ce soir car je vous rappelle que la Course du Soleil c'est le 2 février prochain donc dans moins d'un mois.

Salut à tous et meilleurs voeux pour 2014

Pour cause de prom et même si je ne vais pas faire chauffer le chrono, je ferrai juste un petit footing de 30' et 5LD samedi.

A dimanche pour ceux qui font la prom. J'ai RDV à 8H45 devant le Mc Do avec mon club de CàP pour un échauffement collectif. Si certains d'entre vous veulent nous rejoindre....