SAMEDI 18 OCTOBRE 2008

nounours Ven 17 Oct 2008 - 5:02

------------------ ECH -------------------

---------------- 600 libre -----------------
---------------- 400 jbs palmes -----------

----------------- SERIE -------------------

- 12 X 50 ( 2 souple r 10'' / 1 rapide r 20'' )--

-------------- 2 X 100 4 Nages -----------
-------------- 400 pull plaq. ---------------

-------------- 100 SOUPLE -----------------

- 12 X 50 ( 2 souple r 10'' / 1 rapide r 20'' )--

-------------- 2 X 100 4 Nages -----------
-------------- 300 pull plaq. ---------------

-------------- 100 SOUPLE -----------------

------------------ 2900 --------------------