SEANCE DU 06 DECEMBRE 2008
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SEANCE DU 06 DECEMBRE 2008
nounours Ven 5 Déc 2008 - 16:28
--------------SERIE ---------------------
-------------- 6 X 500 -------------------
---- 1) echa au choix
---- 2) palmes / 50 ( cr - ond - cr - dos - choix )
---- 3) pull ; plaq.
---- 4) 4 nages / 100
---- 5) nage complete respi 3tps - 5tps
---- 6) recup educatifs / 25
-------------- 6 X 500 -------------------
---- 1) echa au choix
---- 2) palmes / 50 ( cr - ond - cr - dos - choix )
---- 3) pull ; plaq.
---- 4) 4 nages / 100
---- 5) nage complete respi 3tps - 5tps
---- 6) recup educatifs / 25
nounours- Sprint
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Date d'inscription : 27/03/2005
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