SAMEDI 22 MAI 2010
Page 1 sur 1
SAMEDI 22 MAI 2010
nounours Ven 21 Mai 2010 - 18:55
Samedi 22 mai
- 200 cr + 200 pull + 200 jbs + 200 4 nages/25
- 8 x 100 (25 rattrap + 25 normal + 50 progressif) R 30’’
- 100 souple
- 4 x 150 ( 1 NC, 1rattrap/50, 1 pull, 1 palmes) R 30’’ faire pour chaque 150, 1 normal, 1 rapide et 1 normal
- 4 x 200 (1 pull, 1 50souple 50 rapide, 1 pull, 1 4 nages) R 45’’
- 100 recup
- 200 cr + 200 pull + 200 jbs + 200 4 nages/25
- 8 x 100 (25 rattrap + 25 normal + 50 progressif) R 30’’
- 100 souple
- 4 x 150 ( 1 NC, 1rattrap/50, 1 pull, 1 palmes) R 30’’ faire pour chaque 150, 1 normal, 1 rapide et 1 normal
- 4 x 200 (1 pull, 1 50souple 50 rapide, 1 pull, 1 4 nages) R 45’’
- 100 recup
nounours- Sprint
- Nombre de messages : 143
Date d'inscription : 27/03/2005
Sujets similaires» SAMEDI 24 AVRIL 2010
» SAMEDI 30 JANVIER 2010
» SAMEDI 16 JANVIER 2010
» SAMEDI 09 JANVIER 2010
» SAMEDI 13 MARS 2010
» SAMEDI 30 JANVIER 2010
» SAMEDI 16 JANVIER 2010
» SAMEDI 09 JANVIER 2010
» SAMEDI 13 MARS 2010
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|