SAMEDI 10 JANVIER 2009
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SAMEDI 10 JANVIER 2009
nounours Ven 9 Jan 2009 - 19:03
Samedi 10 janvier
5 X 100 ( 1 cr - 1 4n )
6 x 50 ( jbs ) R 10''
3 x 200 plaq. R 20''
6 x 50 ( 1 dos - 1 4n ) R 10''
2 x 300 pull R 30''
6 x 50 ( 1 4 n - 1 brasse )
2 x 100 ( progressif / 25 )
----- 200 souple ---
5 X 100 ( 1 cr - 1 4n )
6 x 50 ( jbs ) R 10''
3 x 200 plaq. R 20''
6 x 50 ( 1 dos - 1 4n ) R 10''
2 x 300 pull R 30''
6 x 50 ( 1 4 n - 1 brasse )
2 x 100 ( progressif / 25 )
----- 200 souple ---
nounours- Sprint
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